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以下是Docker常用的指令及示例：

1、docker run：运行一个新的容器

示例：docker run -d --name mycontainer nginx

2、docker ps：列出正在运行的容器

示例：docker ps

3、docker stop：停止一个正在运行的容器

示例：docker stop mycontainer

4、docker start：启动一个已停止的容器

示例：docker start mycontainer

5、docker restart：重启一个正在运行的容器

示例：docker restart mycontainer

6、docker rm：删除一个容器

示例：docker rm mycontainer

7、docker images：列出本地的镜像

示例：docker images

8、docker pull：下载一个镜像

示例：docker pull nginx

9、docker rmi：删除一个镜像

示例：docker rmi nginx

10、docker exec：在运行的容器中执行命令

示例：docker exec -it mycontainer bash

11、docker logs：查看容器的日志

示例：docker logs mycontainer

12、docker build：基于Dockerfile构建镜像

示例：docker build -t myimage .

这些是Docker常用的指令及其示例。还有其他更多的指令和参数可以根据具体需求使用，你可以通过查阅Docker官方文档来了解更多详细的指令和使用方法。