拉取分支、提交代码、合并到主分支是日常Git工作流程中的重要步骤，以下是具体的操作步骤：
1. **拉取分支（git checkout）：**
如果要在本地工作中创建一个新的分支并切换到该分支，可以使用以下命令：
```
git checkout -b new_branch_name
```
这会创建一个名为`new_branch_name`的新分支，并将工作区切换到该分支。
2. **提交代码（git add 和 git commit）：**
在进行了一些更改后，需要将这些更改提交到分支中。首先，使用`git add`命令将更改的文件添加到暂存区，然后使用`git commit`命令提交到当前分支：
```
git add .
git commit -m "Commit message"
```
其中，`Commit message`是本次提交的描述信息。
3. **合并到主分支（git merge）：**
当在新分支上完成工作并准备将更改合并到主分支时，可以切换到主分支并使用`git merge`命令来合并新分支：
```
git checkout main
git merge new_branch_name
```
这会将`new_branch_name`分支的更改合并到`main`分支中。如果合并过程中出现冲突，需要手动解决冲突并提交更改，然后再次进行合并。
4. **推送到远程仓库（git push）：**
将本地的更改推送到远程仓库，可以使用以下命令：
```
git push origin main
```
这会将`main`分支上的更改推送到名为`origin`的远程仓库中。如果是第一次推送该分支，可能需要使用`-u`参数将本地分支与远程分支关联起来。
以上就是在Git中拉取分支、提交代码、合并到主分支的基本操作步骤。